保育園に通う子どもを育てながら働くママの1日スケジュール完全ガイド

忙しい働くママのリアルな1日の流れと時間管理術

📈 共働き家庭が急増中！保育園と仕事を両立するママの現実とは？
共働きの家庭が増え、特に働くお母さんが保育園に子どもを預けて仕事と育児を両立するケースが目立っています。この記事では、働くママの1日の流れや両立を助ける工夫、東京都の子育て支援制度まで詳しく解説します。

📘 この記事でわかること
✅ 保育園に預けて働くママの1日スケジュール
✅ 忙しい中で役立つ家事・育児の工夫
✅ 東京都の子育て支援制度の使い方

🛏️ 起床：6時〜6時半
👕 自分の準備 → 朝ごはん・お弁当作り・洗濯など
🧒 子どもの支度（起床・朝食・着替え・歯磨き）
🎒 保育園の持ち物準備・登園（8時〜9時）

💡 前日に準備をしておくと、朝の慌ただしさがグッとラクに！

⏰ 勤務時間：9時〜18時（時短勤務は〜16時）
🏠 テレワークも活用され始めています
🍱 昼休みも保育園からの連絡対応、買い物、ネット注文などに大活躍

💡 昼休みや移動時間も「家庭時間」に変えるのがポイント！

🚲 お迎え（16時〜18時半）
🍽️ 夕食作り（時短レシピ・冷凍ストック・作り置き）
🛁 お風呂 → 📚 絵本タイム → 🛏️ 寝かしつけ

📌 自由時間は21時以降や夜中に確保するママも多いです

💡 おすすめの時短家電：

🔄 働き方：フルタイム／時短勤務／テレワーク
🚌 通勤距離や時間もスケジュールに影響
👶 子どもの年齢や人数
👫 パートナーとの家事育児の分担もカギ！

💡 フレックス制度や在宅勤務で余裕を持ったスケジューリングを！

✅ 作り置きや下ごしらえで平日の家事を軽減
✅ 朝の「ながら家事」で時短
✅ ネットスーパーや宅配サービスをフル活用
✅ 家事代行・ベビーシッターも選択肢に
✅ 「完璧じゃなくてOK」の気持ちも大切！

💬 「やらなきゃ」より「できたこと」に目を向けましょう。

🧸 保育サービスの種類：

🎟️ 子育て応援とうきょうパスポート：

🏡 子育て支援センター：

👶 一時預かり・病児保育・ファミリーサポートなど

💡 お住まいの自治体の制度を調べて、活用しましょう！

仕事、育児、家事…すべてをこなす働くママの1日は本当に大変。でも、毎日のちょっとした工夫や周囲の協力が、笑顔につながります。

🌈 無理せず、自分のペースを大切に。家族と協力して、自分に合った生活リズムを作っていきましょう。

📝 ポイントおさらい：

💪 忙しい毎日でも、ママはひとりじゃない！しっかり支えてくれる仕組みや工夫を取り入れて、もっと心地よい毎日を目指していきましょう。