育休明けが近づくと、ワクワクする反面、不安もたくさんありますよね。
- 保育園、ちゃんと決まるかな？
- 職場の人とうまくやれるか心配…
- 家事と育児、本当に両立できる？
そんなママたちのために、育休復帰前にやっておくべき準備をチェックリスト形式でわかりやすくまとめました。
時間がない中でも、効率よく準備が進められるよう、表や装飾を交えて解説します！
✅ 育休復帰前に準備が必要な理由
✔ 忙しい毎日に備えて、事前準備はマスト！
復帰後は「仕事」「育児」「家事」に追われてバタバタ…。
今のうちにできることをやっておくことで、心と時間に余裕が生まれます。
復帰後は「仕事」「育児」「家事」に追われてバタバタ…。
今のうちにできることをやっておくことで、心と時間に余裕が生まれます。
| 理由 | 内容 |
|---|---|
| 🕒 時間に追われる | 送迎・家事・仕事の両立は想像以上にハード！ |
| 📅 手続きが多い | 保育園や職場調整など、段取りが大事。 |
| 👨👩👧 サポート体制が必須 | 家族や地域の協力がカギを握ります。 |
📋【チェックリスト】育休復帰前にやるべきこと
1. 保育園・託児所の準備
- 希望施設のリサーチ：認可／認可外・企業内保育などを比較
- 見学で雰囲気をチェック：先生の対応や施設の清潔感も重要！
- 入園申し込み＆書類準備：自治体の締切を要チェック！
💡 POINT：人気の園は見学予約もすぐ埋まるため、早めの行動がカギ！
2. 職場との調整と復帰準備
- 復帰日を決定して上司に相談
- 時短勤務・在宅勤務の制度確認
- 担当業務・チームの再確認
💬 復帰前に一言：
「久しぶりで緊張しますが、よろしくお願いします！」
ちょっとした挨拶が信頼関係の再構築につながります。
「久しぶりで緊張しますが、よろしくお願いします！」
ちょっとした挨拶が信頼関係の再構築につながります。
3. 家族との役割分担の見直し
| タスク | 誰が担当？ | 頻度 |
|---|---|---|
| 朝の準備 | パパ or ママ | 毎日 |
| 洗濯・掃除 | 交代 or 家電 | 週2〜3 |
| お迎え | パートナーと分担 | 平日 |
4. 生活リズムとタイムスケジュール
- 起床〜登園の流れをシミュレーション
- お昼寝や就寝時間の調整
- 通勤＋保育園ルートの所要時間チェック
5. 自分の心と体のケア
- 健康診断・歯科検診は復帰前に
- 育児の悩みはSNS・地域のママと共有
- 「私だけじゃない」と思えると気持ちが楽に！
💡 仕事と子育てを両立するコツ
🎯 1. 完璧を目指さない
❌ 毎日ちゃんとご飯作らなきゃ
→ ⭕ 疲れた日はレトルト・ミールキットでOK！
🧰 2. 時短家電＆サービスをフル活用！
- 食洗機
- 乾燥機付き洗濯機
- ミールキット・ネットスーパー
📅 3. 予定は“見える化”がカギ
Googleカレンダーで夫婦の予定を共有しよう！
🆘 4. 迷ったら「助けて」と言っていい
家族・職場・地域の制度をうまく使えば、ひとりで抱え込まなくて済みます。
🙋♀️ よくある質問（FAQ）
Q. 保育園に入れなかったらどうすればいい？
A. 認可外・企業内保育・ベビーシッター・ファミサポを検討しよう。
Q. 子どもが急に体調不良になったら？
A. 病児保育や祖父母・勤務先の「看護休暇」制度を事前に確認。
Q. 職場に復帰できるか不安です…
A. 不安なのはみんな同じ。まずは「分からないことは聞いていい」と自分に許可を。
✨ まとめ｜復帰後も“笑顔のママ”でいるために
- 早めの準備で、不安が「安心」に変わる
- 家族・職場・地域と連携して、1人で頑張りすぎない
- 「がんばらない工夫」で、仕事と育児を両立
あなたらしい復帰スタイルを見つけて、子どもとの時間も、お仕事も、どちらも大切にしていきましょう！
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